Ernährung bei Diabetes: Grundregeln und erlaubte Lebensmittel.

Derzeit ist Diabetes ein globales Problem. In den letzten zehn Jahren hat sich die Zahl der an Diabetes erkrankten Menschen auf 425 Millionen mehr als verdoppelt. Prognosen zufolge könnte ihre Zahl im Jahr 2045 629 Millionen erreichen.

Diabetesist eine Gruppe endokriner Erkrankungen, die mit einer beeinträchtigten Glukoseaufnahme einhergehen und sich als Folge eines absoluten oder relativen Mangels des Hormons Insulin entwickeln, was zur Entwicklung einer Hyperglykämie, einem anhaltenden Anstieg des Blutzuckerspiegels, führt. Diese Krankheit ist durch einen chronischen Verlauf sowie eine Störung aller Arten des Stoffwechsels aufgrund einer Verletzung des Kohlenhydratstoffwechsels gekennzeichnet, außerdem ist der Fett-, Eiweiß-, Mineralstoff- und Wasser-Salz-Stoffwechsel gestört.

Schauen wir uns die Gründe für die Entwicklung dieser Krankheit an. Typ-1-Diabetes ist durch die Zerstörung oder Zerstörung von Bauchspeicheldrüsenzellen gekennzeichnet. Dies führt in der Regel zu einem absoluten Insulinmangel. Die Entstehung von Typ-1-Diabetes hängt sowohl von genetischen als auch umweltbedingten Faktoren ab: Virusinfektionen, Ernährung, Toxine und Hygiene. Typ-2-Diabetes mellitus ist durch die Entwicklung einer Insulinresistenz und eines relativen statt eines absoluten Insulinmangels gekennzeichnet und äußert sich in einer anhaltenden Hyperglykämie. Das Hauptproblem jeder Art von Diabetes ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel und ein Mangel an Kohlenhydraten aus den Zellen, da Glukose nicht eindringen kann, sondern inaktiv im Blut schwimmt.

Die Behandlung des Diabetes mellitus basiert auf einer Diättherapie. Die allgemeinen Grundsätze der Ernährung, unabhängig von der Art des Diabetes, bestehen darin, dass dem Patienten empfohlen wird, die Kohlenhydratbelastung in der Nahrung auf 5-7 % zu reduzieren und den Verzehr pflanzlicher Fette zu erhöhen. Früher wurde Diabetikern der vollständige Verzicht auf einfache Kohlenhydrate empfohlen, doch heute wird immer mehr Wert auf personalisierte Ernährung mit individueller Auswahl an Lebensmittelkörben und Kalorienberechnung gelegt. Derzeit erfreut sich der Slogan: „Bei Diabetes gibt es keine Einschränkungen, es gibt nur den richtigen Lebensstil" großer Beliebtheit.

Die Ernährung von Patienten mit Diabetes orientiert sich am glykämischen Index. Im Wesentlichen spiegelt dieser Index die Geschwindigkeit wider, mit der ihr Zucker ins Blut aufgenommen wird. Produkte mit einem hohen Index (Marmeladen, Kekse, Kuchen) haben eine hohe Absorptionsrate. Produkte mit einem niedrigen Index (Getreide, Früchte) haben einen niedrigeren Index. Je langsamer die Resorptionsrate ist, desto leichter kann die Bauchspeicheldrüse die Belastung bewältigen. So werden Lebensmittel mit einem GI von bis zu 55 schrittweise abgebaut und verursachen nahezu keinen Zuckeranstieg.

Vergessen Sie auch nicht den Nahrungsmittelinsulinindex, der den Anstieg der Insulinmenge als Reaktion auf den Nahrungsmittelkonsum widerspiegelt. Es ist wichtig, den Insulinindex von Nahrungsmitteln zu berücksichtigen, damit Menschen mit Diabetes die Reaktion des Körpers auf den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel vorhersagen und die Dosierung von Insulinpräparaten (kurzwirksam und langwirksam) für die Injektion nach dem Verzehr richtig berechnen können das Essen.

Jede Nahrung, auch Eiweiß, führt zu einer großen Ausschüttung des Hormons Insulin. Und je mehr Insulinschwankungen Sie im Laufe des Tages haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine Insulinresistenz entwickeln, die anschließend zu Typ-2-Diabetes führt. Jedermanns Lieblingssnacks in Form von Milchprodukten und fermentierten Milchprodukten wie Hüttenkäse, Kefir usw Joghurt hat einen sehr, sehr hohen Insulinindex, was bedeutet, dass der Insulinspiegel stark von Ihrer Stimmung und Ihrer Reizbarkeit abhängt.

Betrachten wir verschiedene Optionen und Merkmale von Diäten je nach Diabetestyp.

Grundlegende Ernährungsregeln bei Typ-1-Diabetes.

mit dem ersten TypDie Patienten sind vollständig auf Insulininjektionen angewiesen und die Ernährung ist auf die Verabreichung von Insulin ausgerichtet. Diabetiker müssen das Vorhandensein von Kohlenhydraten (Broteinheiten) in der Nahrung untersuchen, um die Dosis des Hormons zu bestimmen, das bei der Aufnahme dieser Kohlenhydrate hilft. Eine Einheit Brot ist ein herkömmlicher Begriff, der eine bestimmte Menge eines beliebigen Produkts impliziert, das 12 Gramm Kohlenhydrate enthält. Es wird empfohlen, nicht mehr als 12 Einheiten Brot pro Tag zu sich zu nehmen. Insulin wird eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten verabreicht. Daher ist es wichtig, genau zu wissen, was Sie essen und wie viele Kohlenhydrate Sie aus der Nahrung aufnehmen müssen. Für jede Hauptmahlzeit ist es nicht notwendig, mehr als 5 bis 6 Einheiten Brot und 2 bis 3 zusätzliche Brote zu sich zu nehmen.

Lebensmittel mit leicht verdaulichen (einfachen) Kohlenhydraten sollten Sie fast vollständig meiden. Dies sind Süßigkeiten, Marmeladen, Kondensmilch, Marshmallows, Marmelade, Halva, Kuchen, Marmeladen usw. sowie Haferflocken- und Grießbrei, Kartoffelpüree. Durch die Reduzierung der Menge an Kohlenhydraten in der Nahrung, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, verringert sich der Bedarf an Medikamenten. Der Verzehr der gleichen Dosen wie vor der Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ernährung kann zu einer Hypoglykämie führen. Zu Beginn dieser Diät ist es notwendig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu messen und die Medikamentendosis entsprechend anzupassen.

Die tägliche Kalorienzufuhr wird über den Tag verteilt in 4-5 Mahlzeiten verteilt. Nach dem BJU-Verhältnis sieht die Verteilung wie folgt aus: Proteine machen 20–25 % der Gesamtnahrung aus, Fette – 30 %, davon gesättigte Fettsäuren nicht mehr als 10 %, Kohlenhydrate – 45–50 %.

Grundlegende Ernährungsregeln bei Typ-2-Diabetes

Für nicht insulinabhängige Varianten der Krankheit sind strengere Einschränkungen erforderlich. Dies liegt daran, dass diese Form meist vor dem Hintergrund von Fettleibigkeit auftritt und im Blut nicht nur hohe Glukosespiegel, sondern auch Insulin gefunden werden. Allerdings kommt es sehr häufig vor, dass eine Insulinresistenz, die in der Folge zu einem Diabetes mellitus Typ 2 führen kann, sich über einen längeren Zeitraum in keiner Weise bemerkbar macht und auch Menschen mit einer Insulinresistenz nicht immer übergewichtig sind, sondern der Blutzuckerspiegel konstant bleibt auf hohem Niveau und diese Situation hat sehr traurige Folgen. Eine diätetische Ernährung bei Typ-2-Diabetes trägt dazu bei, die Fähigkeit der Zellen zur Zuckeraufnahme wiederherzustellen und die zelluläre Empfindlichkeit gegenüber Insulin wiederherzustellen.

Diabetes mellitus Typ 2Es handelt sich hauptsächlich um eine Störung des Kohlenhydratstoffwechsels. Gleichzeitig leiden aber auch andere Stoffwechselarten: Lipide, Proteine und Mineralien. Die Behandlung von Diabetes mellitus Typ 2 umfasst Diät, moderate Bewegung, Stressbewältigung und Medikamente (Diabetesmedikamente).

Die Typ-2-Diabetes-Diät basiert auf Grundprinzipien:

1. Fülle an Gemüse– Die Menge des verzehrten Gemüses kann vom Alter, Geschlecht und der Häufigkeit der körperlichen Betätigung pro Woche abhängen. Generell gilt: Frauen, die bis zu 30 Minuten täglich Sport treiben, wird empfohlen, mindestens 500 Gramm Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen. Für intensiveres Training empfiehlt es sich, die Gemüsemenge auf 800 Gramm zu erhöhen. Für Männer beträgt die empfohlene Gemüsemenge 600 bzw. 1000 Gramm.
2. Ungesättigte Fette– Das Vorhandensein einer ausreichenden Menge mehrfach ungesättigter und einfach ungesättigter Fette in der Ernährung trägt dazu bei, den Cholesterinspiegel innerhalb normaler Grenzen zu halten und verringert das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einer der häufigsten Langzeitkomplikationen von Diabetes. Ungesättigte Fette sind in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Nüsse, Avocados, fetter Meeresfisch und Olivenöl.
3. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel– Ernährungswissenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass sich der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel positiv auf die Gesundheit auswirkt. Aufgrund der zugesetzten Stoffe, die eine lange Haltbarkeit gewährleisten, weisen verarbeitete Lebensmittel tendenziell einen hohen glykämischen Index auf. Der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel kann sich negativ auf die Gesundheit eines Diabetikers auswirken.

Gesunde Lebensmittel gegen Diabetes.

1. Grünblättrige Gemüse

   Spinat, Kohl und Pak Choi sind kalorienarm, aber reich an Nährstoffen wie Vitamin C, Beta-Carotin und Magnesium, die zur Vorbeugung von Diabetes beitragen. Eine Portion (ca. 106 g) pro Tag senkt das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 14 %.

2. Hülsenfrüchte

   Diese ballaststoffreichen Lebensmittel können dabei helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Hülsenfrüchte enthalten wenig gesättigte Fettsäuren, die schädlich für das Herz sein können.

3. Fisch

   Omega-3-Fettsäuren– große Helfer bei der Vorbeugung von Diabetes und reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Körper benötigt Omega-3 für die Synthese roter Blutkörperchen und Zellmembranen, es hilft bei der Aufnahme anderer Vitamine durch den Körper und, was am wichtigsten ist, es unterdrückt chronische Entzündungen, die ein sicherer Begleiter der Insulinresistenz sind.

4. Olivenöl

   Als Grundnahrungsmittel der Mittelmeerdiät ist es wichtig für die Herzgesundheit, da es reich an einfach ungesättigten Fettsäuren ist. Diese Fette (die auch in großen Mengen in Nüssen enthalten sind) sind wichtig bei der Vorbeugung von Diabetes, indem sie dem Körper helfen, den Blutzuckerspiegel effektiv zu kontrollieren.

5. Walnüsse

   Als Quelle einfach ungesättigter Fettsäuren sind Nüsse reich an Magnesium, einem weiteren wichtigen Nährstoff. Weltweite Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Nüsse essen, seltener an Diabetes erkranken.

6. Zitrusfrüchte

   Alle Zitrusfrüchte enthalten Antioxidantien, die eine große Hilfe bei der Aufrechterhaltung des Insulingleichgewichts im Blut sind.

7. Vollkorn

   Der Verzehr von Vollkornbrot, Quinoa und braunem Reis verringert das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen, die dem Körper helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Komplexe Kohlenhydrate sind eine Art Puffer, der uns vor hohen Blutzuckerspitzen schützt. Wenn Sie also ein Produkt mit einem hohen glykämischen Index essen möchten, kombinieren Sie es mit komplexen Kohlenhydraten.

8. Zimt

   Dieses schmackhafte Gewürz hilft dem Körper, den Insulinspiegel zu regulieren. Zimt ist eine Art Insulinsensibilisator, das heißt, er hilft, die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin zu verbessern. Das Gewürz hilft bei Hypertonie (chronisch hoher Blutdruck), senkt bei systematischer Anwendung in der erforderlichen Dosierung den Blutzuckerspiegel, verbessert das allgemeine Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf Stoffwechselprozesse aus.

9. Ingwer

   Es ist ein Katalysator für Stoffwechselprozesse, senkt den Zuckerspiegel, den Cholesterinspiegel und die Blutgerinnungsindikatoren. Empfohlen für den frischen täglichen Verzehr als Gewürz oder Basis für Tee.

Verbotene Lebensmittel bei Diabetes.

Heutzutage versuchen Ärzte, Patienten mit Diabetes nicht strikt einzuschränken und sie nicht zu zwingen, strenge Grenzwerte für erlaubte und verbotene Lebensmittel einzuhalten. Auch bei Typ-2-Diabetes, bei dem die Ernährung eine wichtige Rolle spielt, kann man sich abwechslungsreich ernähren, allerdings gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die Menschen mit dieser Erkrankung dennoch aus der Ernährung streichen müssen. Tatsächlich wird jedem, dem seine Gesundheit am Herzen liegt, empfohlen, die folgende Liste aus seiner Ernährung zu streichen.

1. Süß

   Auf der schwarzen Liste stehen Zucker und alle Produkte, die überschüssigen Zucker enthalten. Wir müssen Eis, Schokolade, Marmeladen, Konfitüren, Süßigkeiten, Konfitüren, Halva und andere Süßigkeiten vergessen.

2. Bäckerei

   Süße Backwaren sind verboten: Muffins, Kekse, Brötchen, Weißbrot und Brot.

3. Fettiges Essen

   Diese Gerichte können Ihren Glukosespiegel erheblich erhöhen. Aus diesem Grund sollte ein Diabetiker Ente, Schweinefleisch, Lammfleisch, Schmalz, Mayonnaise und Sahne meiden. Es wird auch empfohlen, süßen Joghurt, fetten Hüttenkäse und Käse auszuschließen.

4. Halbfertige Produkte

   Sie enthalten eine große Menge an Aromen, Stabilisatoren und Geschmacksverstärkern. Fischstäbchen, industriell zubereitete Koteletts, Fleischbällchen, Würstchen und Würstchen sollten Sie nicht essen.

5. Transfette

   Sein Verzehr schadet nicht nur einem Diabetiker, sondern auch einem gesunden Menschen. Zu den verbotenen Produkten gehören Margarine, Süßwarenfett, Aufstriche, Pommes Frites, Hot Dogs und Hamburger.

6. Obst

   Der Verzehr bestimmter Früchte und Nüsse, die zu einem starken Anstieg des Blutzuckers führen, wird nicht empfohlen. Dazu gehören getrocknete Aprikosen, Datteln, Feigen, Rosinen, Kakis, Melonen, Weintrauben und Bananen.

Tabelle Nr. 9 für Diabetes

Diese Diät wurde von Wissenschaftlern speziell für Diabetiker entwickelt und wird seit langem in der Behandlung sowohl im Krankenhaus als auch zu Hause eingesetzt.Tabelle Nr. 9 enthält:

• 300 g Obst;
• 80 g Gemüse;
• 100 g Pilze;
• 1 Esslöffel. natürliche Fruchtsäfte;
• 300 g Fleisch oder Fisch;
• 200 g fettarmer Hüttenkäse, 500 ml fermentierte Milchprodukte;
• 100-200 g Kleie, Roggen, Weizenbrot gemischt mit Roggenmehl oder 200 g Getreide (zubereitet), Kartoffeln;
• 40-60 g Fett.

Hauptgänge

• Suppen: Gemüsesuppe, Kohlsuppe, Rübensuppe, Borschtsch, Gemüse- und Fleisch-Okroschka, leichte Fisch- oder Fleischbrühe, Pilzsuppe mit Müsli und Gemüse.
• Vogelfleisch: Kaninchen, Rind, Huhn, gedünstet, gehackt, gekocht, Truthahn.
• Fisch: Zander, Navaga, Kabeljau, Hecht und magere Meeresfrüchte, gedünstet, gedünstet, gekocht, in Saft gebacken.
• Vorspeisen: gemischtes Gemüse, Vinaigrette, diätetische Fisch- und Fleischgelatine, Gemüsekaviar, ungesalzener Käse, Meeresfrüchtesalat mit Butter.
• Süßigkeiten:Desserts aus roten Früchten, frische Früchte, Mousse aus roten Früchten, zuckerfreie Fruchtgelees, zuckerfreie Konfitüren und Konfitüren.
• Eierspeisen: weichgekochte Eier, weißes Omelette, auf Tellern.

Weitere Ernährungsstrategien bei Diabetes

Natürlich dürfen wir nicht vergessen, dass alle Diäten streng individuell zusammengestellt werden und dabei das Alter, das Geschlecht des Patienten und seine körperliche Aktivität berücksichtigen.

Daher gibt es heute mehrere Möglichkeiten für Ernährungsstrategien bei Diabetes. Wenn es bei einem Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 notwendig ist, das Körpergewicht zu normalisieren, hat sich dies als wirksam erwiesen.Mittelmeerküche, die auf täglicher körperlicher Aktivität basiert.

Die Grundprinzipien der Diät sind:

• Teilmahlzeiten 5-mal täglich: 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks;
• das Frühstück sollte kohlenhydratreicher sein, hauptsächlich komplexe Kohlenhydrate;
• leichtes Abendessen auf Basis magerer Proteine und Gemüse;
• Tagsüber ist es notwendig, mehr als 1 kg verschiedener Gemüse- und Kräutersorten zu sich zu nehmen;
• Es ist wichtig, einen Trinkplan einzuhalten: mindestens 7-8 Gläser Wasser pro Tag.

Die Hauptfettquellen in der Ernährung sind– Unraffiniertes Olivenöl, manchmal auch Sesam, Raps und Erdnüsse können verwendet werden. Tierische Fette sind in der Mittelmeerdiät begrenzt.

Besonderes Augenmerk wird auf Omega-3-Fettsäuren und Ölsäure gelegt, die in Ölen, fettem Fisch und Schalentieren vorkommen. Diese Fettsäuren haben einen großen Einfluss auf die Vorbeugung von Arteriosklerose, die Verbesserung der Insulinsensitivität und helfen den Immunzellen, Entzündungen zu erkennen und zu unterdrücken.

Die Kohlenhydrate der Mittelmeerdiät sind überwiegend komplex und haben einen niedrigen glykämischen Index: Hartweizennudeln, Bohnen, Reis, Linsen, Vollkornbrot, Gemüse und Obst der Saison.

Protein kommt in Form von fettarmem Weichkäse, Eiern, Fisch, Schalentieren und selten auch Geflügel vor.

Eine weitere Option für eine Diabetes-Diät istkalorienarmer CHFund ketogene Diät. Der Kern dieser Ernährungsstrategie besteht darin, wenig Kohlenhydrate und viel Fett zu sich zu nehmen. Bei fetthaltigen Diäten sind die Kohlenhydrate auf 50 Gramm pro Tag begrenzt, bei der ketogenen Diät ist die Einschränkung sogar noch strenger: nicht mehr als 10 Gramm Kohlenhydrate.

Folgende Lebensmittel sind von der ketogenen Ernährung komplett ausgeschlossen::

• Zucker, Honig, künstliche Süßstoffe;
• süße kohlensäurehaltige Getränke;
• Sauerteigbrot, feine Backwaren;
• Cerealien, Brei, Flocken und Frühstückszerealien;
• Magermilch, Kefir, Joghurt;
• süßer Quark;
• Margarine.

Im Konzept einer kohlenhydratarmen Diät ist Insulin eine gefährliche Sache, denn nach dem Verzehr von kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln werden die Kohlenhydrate in Glukose zerlegt, der Blutzuckerspiegel beginnt stark anzusteigen und folglich steigt der Insulinspiegel für den Glukosetransport erheblich an auf die Muskeln, die Leber und die Fettzellen, das heißt, Insulin sei „für unser Übergewicht verantwortlich". Darüber hinaus kann Protein den Insulinspiegel genauso gut erhöhen wie Kohlenhydrate. Und Fette erhöhen den Insulinspiegel überhaupt nicht, was die Insulinresistenz fördert und gegebenenfalls die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin verbessert.

Diabetes mellitus bei Kindern

Diabetes mellitus bei Kindern kann durch eine erbliche Veranlagung, falsche Ernährung, einschließlich übermäßigem Verzehr einfacher Kohlenhydrate und Süßigkeiten, verursacht werden, aber auch als Folge eines körperlichen oder seelischen Traumas kann die Krankheit auftreten. Die Behandlung von Diabetes bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen, besteht aus einer therapeutischen Diät und der Gabe von Insulin bei Typ-1-Diabetes.

Die Ernährung von Kindern mit Diabetes sollte reich an Gemüse wie Weiß- und Blumenkohl, Zwiebeln, Spinat und Knoblauch sein. Sie können Obst, Fleisch, Geflügel und Fisch ohne Zucker essen. Es empfiehlt sich, Milch und Hüttenkäse mit einem geringen Fettanteil zu verabreichen, sofern das Kind keine Unverträglichkeit gegenüber Kuhmilcheiweiß hat. Beim Garen von Fleisch oder Fisch können Sie Gewürze verwenden, um eine bessere Proteinaufnahme zu fördern.

Alle Süßwaren, Süßigkeiten, Weintrauben, Aprikosen, Reis, Backwaren, Kekse und Pflaumen sollten ausgeschlossen sein. Eltern eines Kindes mit Diabetes sollten lernen, den Verbrauch von Broteinheiten beim Füttern des Kindes zu berechnen und die notwendige Insulindosis zu berechnen. Auch das Kind selbst muss diese Fähigkeiten so früh wie möglich erlernen.

Schwangerschaftsdiabetes mellitus

AndereArt von Diabetes– Schwangerschaftsdiabetes mellitus bei schwangeren Frauen, der heute recht häufig vorkommt.

Erhöhter Blutzucker während der Schwangerschaft.und es ist eine der häufigsten Stoffwechselstörungen bei werdenden Müttern. Beim sogenannten Gestationsdiabetes mellitus oder Diabetes der schwangeren Frau handelt es sich um eine Zuckerkrankheit, die während der Schwangerschaft auftritt und auf deren Dauer begrenzt ist. Während der Schwangerschaft steigt die Produktion der Sexualhormone (Östrogen und Progesteron, hCG) und des Hormons Cortisol, das die Wirkung von Insulin unterdrückt, dramatisch an. Infolgedessen steigt der Blutzuckerspiegel bei schwangeren Frauen. Hohe Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft wirken sich negativ sowohl auf die Gesundheit der Frau selbst als auch auf die Gesundheit des Fötus aus und erfordern daher eine rechtzeitige Diagnose und anschließende Korrektur.

Frauen sind einem besonderen Risiko ausgesetzt:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit (BMI größer als 25 kg/m).²– das Risiko verdoppelt sich, über 30 – es verdreifacht sich);
• mit Mehrlingsschwangerschaft;
• nach IVF;
• mit polyzystischen Eierstöcken;
• mit starker Gewichtszunahme während der tatsächlichen Schwangerschaft;
• mit Glukosurie (Glukose im Urin);
• enge Familienangehörige mit Diabetes haben;
• mit einer früheren belasteten Schwangerschaft: GDM, Geburt eines großen Fötus, intrauteriner Fötustod.

Schwangerschaftsdiabetes ist nicht nur für die Mutter gefährlich, sondern beeinträchtigt auch die Gesundheit des Fötus. Daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren übergewichtig und fettleibig sind, im Alter von 10 bis 11 Jahren deutlich höher – erhöhter Blutdruck, im Jugendalter liegt das Risiko, an Diabetes zu erkranken, bei 20 bis 11 Jahren. 40 % , das Risiko, eine nichtalkoholische Fettkrankheit zu entwickeln, steigt erheblich.

Wenn GDM nicht rechtzeitig erkannt wird oder die werdende Mutter keine Maßnahmen zur Behandlung ergreift, danndas Risiko steigt deutlich:

• vorzeitige Alterung der Plazenta und dadurch Verzögerung der fetalen Entwicklung;
• Frühgeburt;
• Polyhydramnion;
• Bildung eines großen, unverhältnismäßigen oder ödematösen Fötus;
• erhöhter Blutdruck, Präeklampsie;
• die Notwendigkeit eines Kaiserschnitts;
• Traumatisierung von Frauen und Kindern während der Geburt;
• Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) und Atemprobleme bei einem Neugeborenen;
• Die schwerwiegendste Komplikation bei unbehandeltem GDM ist die Totgeburt.

Daher ist es wichtig zu verstehen, dass Diabetes keine lebenslange Haftstrafe darstellt, sondern der Person lediglich bestimmte Verpflichtungen in Bezug auf Ernährung und körperliche Aktivität auferlegt. Eine ausreichende und ausgewogene Ernährung ist bei jeder Art von Diabetes von größter Bedeutung. Und obwohl die Reduzierung von Kohlenhydraten und gesättigten Fetten in der Ernährung zur Gewichtsabnahme beiträgt, an der Typ-2-Diabetiker häufig leiden, ist es sehr wichtig, den eigenen Lebensstil und die Essgewohnheiten zu ändern. Und wenn bei Typ-2-Diabetes eine gute Wirkung bei der Senkung des Blutzuckerspiegels nicht nur durch richtig ausgewählte Lebensmittel, sondern auch durch eine Reihe von körperlichen Übungen erzielt wird, die dazu beitragen, die Funktion des Glukosetransports zu den Zellen und Muskeln zu verbessern, dann spielt bei Typ-1-Diabetes die Ernährung eine Rolle eine wichtige Rolle. eine führende Rolle.